编者按：很多的男士在尽量的避免前列腺炎这种疾病，但是你知道只要你不避这2忌，那么你所做的男性保健都会白做的!你知道预防前列腺炎时要避哪2忌吗?
第一就是要忌口，注意日常饮食：
1.酒是一种有血管扩张作用的饮品，平时人们经常看到的所谓一喝酒就脸红的现象就是酒精扩张面部血管的结果。对于外表看不见的内脏器官，酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的，前列腺当然也不例外。
由于一些青壮年人有长期饮酒、甚至酗酒的习惯，患慢性前列腺炎就不容易治愈，即使治愈也非常容易复发。
2.吸烟对身体健康有害。虽然人们对吸烟的危害大多有所了解，但对吸烟也可以影响前列腺的知识却知之甚少。
其实，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。
3.辛辣食品，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血，某些患慢性前列腺炎的病人有吃辛辣的饮食习惯，常常在疾病症状较重时能够节制，但症状缓解时又故态复萌，这也是引起前列腺炎迁延难愈的重要原因。
除了忌口之外，还需要其他措施来防止前列腺反复充血，如性生活方面缺乏自制。
第二个忌讳：性福冲昏了前列腺
性生活时前列腺要大量分泌前列腺液，所以要充血，水肿，肌肉收缩，而一般情况下，需24-48小时充血水肿才能消除。如果男子性生活不当，如，过频，使用过度，经常重复性行为，就易引发前列腺疾病。
因为过频，性器官反复与持久性地充血，水肿还没有恢复，又让它工作，又充血水肿，就会造成病理变化，当然其中也包括前列腺腺体了。
专家提醒，导致前列腺犯病的原因涉及生物因素、心理因素以及社会因素。比如，中青年人性欲放纵，最常见的就是发生炎症，尤其是慢性前列腺炎。
当然长时间禁欲同样也是不可取的，它是引起慢性前列腺增生的一个重要原因。
当一个男性长时间不进行性生活时，时间一长精囊内的精液就会很充盈，我们通常就会寻找方式发泄。发泄的冲动所产生的分泌增加、局部充血，会对前列腺体产生不利影响。久而久之，就可能促进前列腺的增生肥大，导致前列腺病。
养成排便好习惯有助防治痔疮
了解排便动作
所谓排便动作是指排便时粪便从肛门排出时的一系列动作。这些动作是一种复杂的反射过程。
开始先吸气，然后闭气，暂停呼吸以增加胸腔内的压力，接着膈肌下降，腹肌收缩，腹内压增高，使直肠内粪便从肛门排出，这就完成了一个排便动作。稍事休息，上部位的肠管内的粪便再进入直肠又开始第二个排便动作。
正常人每次排便，多数经过2-3个排便动作即可完成。部分人只经过1个排便动作也可完成，如无不适，亦为正常。
注意正常排便
第一，注意在排便感明显时立即如厕，不可久忍大便。
第二，按照排便动作规律进行排便，即前一个排便动作完成后，稍事休息，等产生第二次排便感时，再作第二个排便动作，切不可在两次排便动作的间歇期强行排便。
第三，不可蹲厕过久，实际上排便动作所需时间极短，2-3个排便动作约1分钟，如果超过3-5分钟后，仍无便意，应停止大便。
第四，排便时不宜用力过猛，以免损伤肛门局部，应缓慢增加力量。
第五，老年人由于肌肉松弛无力，常常感到排便困难，可用手在左下腹部按压，协助粪便向下运行，也可以在肛门左右两侧向上方按压，有利于粪便排出。
总结：现在知道避哪2忌是预防前列腺炎之前要避免的吗?很多的男士都做的提前预防的准备但是就是因为没有避免文中的2忌，导致了之前做的预防全部白做了!
扩展阅读
健康妙招对抗前列腺炎
目录
第一章：前列腺为何容易发炎
第二章：前列腺炎的分类
第三章：前列腺炎的症状及临床表现
第四章：前列腺患者八成有心病
第五章：前列腺疾病的防治
编者按：前列腺是男性特有的性腺器官。前列腺如栗子，底朝上，与膀胱相贴，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面贴耻骨联合，后面依直肠，所以有前列腺肿大时，可做直肠指诊，触知前列腺的背面。前列腺腺体的中间有尿道穿过，可以这样说，前列腺扼守着尿道上口，所以，前列腺有病，排尿首先受影响。前列腺是人体非常少有的、具有内、外双重分泌功能的性分泌腺。作为外分泌腺，前列腺每天分泌约2毫升前列腺液，是构成精液主要成分；作为内分泌腺，前列腺分泌的激素称为前列腺素。
一、前列腺为何容易发炎
前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症，从而引起的全身或局部症状。前列腺炎的原因还没有效弄清，众说不一，可能与下面因素有关。
1、前列腺充血
前列腺由于各种不同原因引起充血，特别是被动充血，是重要的致病因素。非感染性、非微生物性长时间充血，能形成非特异性炎症性反应。此外充血常见于下列几种情况：
①性生活不正常：性生活过频，性交被迫中断，或过多的手淫等，都可使前列腺不正常充血。但性生活过度节制，也会产生长时间的自动兴奋，而造成被动充血。
②饮酒：饮酒能使生殖器官充血及引起性兴奋。
③直接压迫会：骑自行车、骑马、长时间久坐等都可使前列腺充血。
④感冒受凉：前列腺有丰富的？肾上腺能受体，在受凉之后，能引起交感神经活动，导致尿道内压增加，妨碍排泄，前列腺管也因收缩而妨碍排泄，产生郁积性充血。
⑤按摩不当：前列腺按摩时手法过重或过于频繁等均可使前列腺充血。
2、微生物感染
各种微生物，如细菌、原虫、霉菌、病毒等都可成为感染病原，但以细菌为最常见。细菌的侵入途径包括：直接蔓延：尿道内的细菌可直接导致前列腺感染。血行感染：细菌性前列腺炎90%以上可找到感染灶。淋巴感染：下尿路器官和结肠、直肠炎症可通过淋巴而感染前列腺。
3、自体免疫性因素
慢性前列腺炎与自体免疫因素有一定关系，这是因为在关节炎病人身上曾发现抗前列腺抗体的存在。对某种病毒的过敏反应：亦可导致炎症。
二、前列腺炎的分类
1、非特异性细菌性前列腺炎：又可分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎。急性前列腺炎是指前列腺非特异性细菌感染所致的急性炎症，主要表现为尿急、尿频、尿痛、直肠及会阴痛。慢性前列腺炎是前列腺非特异性细菌感染所致的慢性炎症，主要表现为小腹、会阴、睾丸部有不适感，尿道口滴白等。
2、特异性前列腺炎：包括淋菌、真菌和寄生虫等引起的前列腺炎。
3、特发性非细菌性前列腺炎：临床上具有前列腺疼痛、排尿异常、尿道口有前列腺液溢出等症状，前列腺液白细胞可增多，但细菌培养无细菌生长。
4、非特异性肉芽肿性前列腺炎：临床上主要表现尿频、尿痛，尿道灼热，下腰部或会阴疼痛等症状，但病情发展快，有前列腺溢浊增多、急性尿潴留等伴随症状，是网状内皮系统增生后产生的溶解度差的物质所引起的一种异物反应或过敏反应，故分变态性和非变态性两类。
5、前列腺痛和前列腺充血：临床上具有持久尿频、尿急、排尿困难和前列腺部不适，或真性前列腺痛等症状，前列腺液中无脓细胞，也无明显感染病理改变，属非细菌性前列腺炎的一种。
6、其它原因引起的前列腺炎：如病毒感染、支原菌属感染、衣原菌属感染等引起的前列腺炎。
三、前列腺炎的症状及临床表现
1、排尿方面：有尿频、尿急、尿痛、排尿困难、夜尿多等。有的病人于大小便前后经尿道口滴出稀薄、清亮或乳白色的液体，即前列腺液。
2、疼痛方面：由于持续的慢性炎症刺激，经过神经反射，可以引起病人下身不适，会阴、肛门和阴囊等部位有严重的触痛感和坠胀感，并常可放射至耻骨上、腰骶部、两侧腹股沟、会阴，并可引起下肢疼痛，使病人痛苦不堪，坐立不安，症状一般以晨起后较为明显。
3、性功能改变：有早泄起后、遗精、性欲减退或阳痿，部分病人有射精痛和血精。在部分不育症中，慢性前列腺炎是很重要的病因。
4、神经衰弱：失眠多梦，乏力头昏，缺乏自信感，情绪低沉。有的记忆力减退，或表现为以神经衰弱为主的一类症状。
5、转移症状：炎症扩散至其他组织器官，引起感染，使机体产生过敏反应，如关节炎、神经炎等。
四、前列腺患者八成有心病
在国内男科门诊，前列腺炎患者人满为患，更为奇怪的是，这些患者都极难治愈。于是，连男科医生都为难地说，前列腺炎像感冒一样，难治愈，易复发。这是为什么？前列腺炎之所以难治，是因为多数伴有心理问题。
一个公认的事实是，80%以上的慢性前列腺炎患者会出现某种精神心理障碍，比如失眠、多梦、健忘、精力减退、情绪低落、悲观失望、易疲劳、紧张、焦虑、抑郁，其中20%~50%的患者比较严重，出现阳痿、早泄甚至自杀倾向。这些症状使慢性前列腺炎变得复杂、难治或容易复发，成为疾病迁延不愈的重要原因。
研究表明，久治不愈的慢性前列腺炎患者多数有一种病前性格，这些患者多数性格内向、敏感多疑甚至略带神经质。一旦他们患上慢性前列腺炎或出现某些异常感觉，会终日忧心忡忡，不知所措，他们往往过分关注疾病对人体的危害，担心慢性前列腺炎将影响自己的性功能与生育能力，担心自己的疾病是性传播疾病，担心前列腺炎可能转变成癌症等。患者的注意力集中在某个或某些症状上，并且使自己的感觉放大，进入恶性循环不能自拔;患者对自己的躯体感觉过度担忧，过分的关注就可使不适的感觉更加明显；由于患者缺乏正确的科普知识，经常会把一些正常的生理反应误认为异常的病理征象，长期过分担忧会形成固定症状。
解铃还须系铃人，心病还须心药医，这类患者须进行心理治疗。
在治疗过程中努力培养病人的自信心，用已治愈的病例来说服他，用科学知识武装他，让他认识疾病的本质、特点和变化规律。采用心理支持疗法，缓解病人的紧张情绪，让他正视现实，顺其自然，放松心情。采用心理认知疗法，让他认识到自己心理真有问题，不恐惧、不悲观，坚定战胜疾病的信心。
医生要把心理治疗寓于日常治疗当中，因为这类病人不认为自己有心理问题，所以要让他在不知不觉当中接受心理治疗。还要找出病人的心理症结，引导他多说。有人把手淫当成洪水猛兽谈之色变，有人第一次性生活精神压力过大出现阳痿，有人第一次性生活不熟练未进入造成早泄，这些患者要应用一些暗示性药物，比如血管活性物质、止痛剂、受体阻滞剂。有专家指出：给前列腺炎病人开药物，其中30%是安慰剂，是起暗示效果的。当然如果直接给前列腺炎患者开抗抑郁焦虑药物，病情就能有所好转。
五、前列腺疾病的防治
1、适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。
2、及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。
3、对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定。
4、饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少含辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会，降低前列腺增生的发生。
5、切憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。
6、保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。
7、尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。
8、不能劳累过度，不能熬夜，生活有规律，起居有常，防感冒，感冒、劳累过度容易导致免疫功能低下，易引起前列腺疾病的反复发作；
9、忌食辛辣食物，忌酒，忌烟；多饮水，多排尿，保持大小便通畅，以帮助前列腺分泌物排除；避免久做不动，长时间驾驶机动车时要注意坐椅散热，定时下车活动及饮水，排尿；坚持适当的身体锻炼，改善血液循环利于局部炎症吸收；饮食营养丰富，增强免疫功能，增强抗病能力。
10、少吃肉类食品，肉类食品及酸性食品食用过多会造成酸性体质，易患多种疾病；
11、多食坚果类食物，多食蔬菜、水果、蜂花粉。
总结：男士也要注意养生，关注自身健康。做好疾病预防及治疗才能真正活的舒服。看了以上内容该对自己的身体状况了解了吧。结合自身情况一起做好健康养生吧。
前列腺炎的自我疗法
前列腺炎是男人们的常见疾病，那么男人如何自我治疗前列腺炎呢？实验证明，自我按摩的效果最佳。下面小编为您介绍男人如何自我治疗前列腺炎，一起来看看吧。
如何自我治疗前列腺炎：饮食调理
建议多吃清热生津、养阴润肺的食物，如百合、糯米、蜂蜜、花生、鲜山药、白木耳、梨、红枣、莲子、甘蔗等清补柔润之品。也可以多吃海鲜、海参、芝麻、核桃等滋阴补肾的食物。不要吃辛辣食品，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等。
1、将萝卜1500克洗净，去皮切片，用蜂蜜浸泡10分钟，放在瓦上焙干，再浸再焙，不要焙焦，连焙3次。每次嚼服数片，盐水送服，每日4～5次，常吃。
2、鲜葡萄250克，去皮、核、捣烂后加适量温开水饮用，每日1-2次。
3、将猪瘦肉150～200克洗净，切小块，与鲜白兰花30克(干品10克)加水汤，加食盐少许调味。饮汤食肉，每日1次。
4、荸荠150克(带皮)，洗净去蒂，切碎捣烂，加温开水250毫升，充分拌匀，滤去渣皮，饮汁，每日2次。
如何自我治疗前列腺炎：按摩方法
按摩时，患者取下蹲位或侧向屈曲卧位，便后清洁肛门后，一只手食指戴上指套并以肥皂水润滑，伸入肛门，用食指的最末指节对着前列腺的直肠面，从外向内向下顺序对前列腺进行轻柔地按压，既先从腺体的两侧向中线各按压3～4次，再从中央沟自上而下向尿道外口挤压出前列腺液。
提醒：
1、以下几种情况就不宜按摩：被怀疑为前列腺结核、肿瘤的患者。慢性前列腺炎急性发作期。前列腺萎缩或硬化患者。
2、前列腺自我按摩治疗只是一种辅助治疗手段，不能完全代替其他疗法。所以，若发现前列腺触痛明显，囊性感增强，要及时到医院就诊。
3、每次按摩3～5分钟，以每次均有前列腺液从尿道排出为佳，按摩时一定要轻柔，每次按摩治疗至少间隔3天以上，一般每周按摩1～2次。
4、按摩完毕后患者要立即排尿，可使存留于尿道的炎性分泌物随尿液排出。
第一月：尿急、尿频、尿道痛、起床后小腹胀痛、喉咙干燥。吃抗生素和勒马回片。后期血精消失。
第二月：吃抗生素、地黄丸、蜂胶、前列康、前列回春胶囊。症状有所减轻，有时没什么症状。尿急时，忍一下，不马上上厕所，对恢复膀胱憋尿有好处。多运动，有显效。
第三、四月：病情反复，生活没节制及久坐引起，上述症状加重，会阴胀痛。检查溶血葡萄球菌。
第五月：吃抗生素、蜂胶、前列康、前列通淤胶囊、用康妇消炎栓。症状加重，精索痛。
第六、七月、八月：症状反复，时轻时重，治疗加热敷。
如何自我治疗前列腺炎：运动辅助
跑步，作用不明显，只能算是运动，增强体质。
散步，效果较好，本来得病体制虚，跑后感觉累，只要坚持有一定效果，能够增加前列腺血液循环。
热敷，显效，有不舒服，热敷马上痛苦减轻，但不等于能好。
按摩，有效，不明显，配合热敷，增进效果。
球类运动，显效，打乒乓球、羽毛球都可以，强度有保证，娱乐、锻炼一起，运动时间也长，效果比跑步好。