现今,各类保健品广告铺天盖地,其中有很大一部分都与肾脏健康相关。据统计,我国65岁以上老年人慢性肾病发病率超过40%。但是,担忧肾脏健康只是老年人的专属吗?
如果你在点头,那小编不得不无情地批判你:tooyong,toosimple!关注肾脏健康,可跟年龄、性别都没有关系!肾脏作为人体必不可少的器官之一,不仅能清除人体代谢所产生的毒素,而且还在保持人体酸碱平衡方面发挥强力调节作用,它还能分泌一些激素,调节血压,促进红细胞的成熟与释放,避免贫血。
虽然肾脏功能强大,每天日程表都是满满的,但其实,我们的肾脏并没有我们想象的那么坚强。肾脏发病率很高,正常人群约为6.1-10%,更让人忧虑的是,由于我们的肾脏不仅工作堪称劳模,而且也从不抱怨,这客观上让我们很难意识到他们出了问题,据有关调查,我国约有1亿患者,但实际知晓自己患病及进行治疗的人很少,很多人甚至不知道自己有肾病,
等到发现时往往已经肾受损非常严重,治疗难度大,有的已经成为肾衰竭,肾衰竭的治疗代价非常昂贵,据悉,一位普通的肾衰竭患者每年的治疗费高达10万元。
那么,哪些因素可能会导致慢性肾病,甚至肾衰竭呢?糖尿病、高血压、肥胖、心血管疾病、遗传、传染、感染会产生影响!
是不是突然间感觉这些致病因素就存在于自己的生活中?!那慢性肾病(CKD)的表现是什么样的呢?
看到这,是不是有很多小伙伴坐不住了?反正小编的第一个想法是:总有刁民想害朕的肾!
我绝对不能让他们得逞!!!所以,小编决定,要这样健康地生活着!
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八大被证实的精子“杀手” 不得不防
虽然成年男性每天会有成百上千万个精子生成,但这些“小蝌蚪”的健康却很容易受到外部因素干扰。精子需要75天才能生长成熟,一旦受到伤害就会影响男性生育力。以下危害精子健康的8个因素,准备做爸爸的男性一定要注意。
八大被证实的精子“杀手”
1.泡澡。睾丸需要比身体其他部位温度低才能正常工作,高温会影响精子的数量和活性。有专家认为,当睾丸温度超过36.67摄氏度时,精子生成就会中止,而精子受到的负面影响会持续数月。研究显示,在按摩浴缸或热水浴池中泡澡30分钟,会短暂减少精子生成数量。
2.高烧。研究表明,男性发高烧后,精子浓度降低35%。
3.笔记本电脑。笔记本电脑运行时,内部最高温度可达70多摄氏度,长时间将笔记本电脑放在双腿上工作,会让阴囊温度升高近3摄氏度,可能导致精子数量减少。
4.紧身内裤。内裤越紧,越不利于精子生成。当阴囊被紧紧包裹在狭窄空间里,缺乏空气流通,温度升高,有碍精子生成。
5.静脉曲张。精索静脉曲张会导致睾丸局部温度升高,血管活性物质增加,从而影响睾丸生精功能。
6.手机。研究发现,每天使用手机超过4小时的男性,精子数量明显下降,活性及形态也明显变差。
7.肥胖。世界卫生组织的一项研究发现,与体重正常的人相比,肥胖男性的睾丸功能下降,且精子数量明显减少。
8.聚会。聚会免不了大量吸烟和喝酒,会损害生殖功能和性功能。酗酒会影响精子质量、阻碍精子生成,吸烟会损害精子的游动性,甚至损害精子DNA,还会增大勃起障碍风险。
人到中年不得不防 男性私处开始衰老的四个标志
当你发现你的“小弟弟”体现以下四方面,说明你的生理情况开始衰老。这时你应该怎么调节你的身体呢?
1.阴茎外表变了
美国艾尔瓦拉多医院性医学科主任欧文-戈尔茨坦博士介绍,男性到了四十多岁时,龟头会逐渐失去紫红的颜色,这主要是因为血液运行的减少。由于雄激素水平下降,阴茎的耻毛也会越来越稀,逐渐恢复到青春期前无毛的状态。
2.尺寸“缩水”
随着年龄增加,男性体重增加是常见的现象。纽约市西奈山医院男性健康计划科主任罗纳德说:“在某些情况下,腹部脂肪会把阴茎掩埋起来。”
阴茎的长度和粗细,也会发生少许变化。如果一个欧美男性在30多岁时,勃起后的阴茎有15厘米长,那他到了六七十岁时,可能只有12厘米左右。
导致阴茎缩小的原因有很多,比如阴茎小动脉内缓慢沉积的脂肪物质(斑),会妨碍血液流向组织器官,这与大家知道的、堵塞在冠状动脉内会导致心脏病发作的动脉粥样硬化是相同的过程。
同时,无弹性蛋白在弹性纤维鞘内不断沉积,也会使勃起时血液灌注的空间相对缩小。
3.阴茎更“弯”了
如果阴茎上有疤痕且疤痕积累不均匀,阴茎可能越变越弯,这被称为阴茎硬结症,最多见于中年人,它可以引起勃起时疼痛、性交困难,因此患者应该积极就医。
4.阴茎不敏感
许多研究表明,随着时间推移,阴茎的敏感性会降低,这可能影响勃起,延缓性生活。
三种威胁健康的性爱前奏危险前奏一:酒精危险指数:★★★★★
莎士比亚最先指出“酒刺激了情欲,却使行动化成泡影”。的确如此,酒精表面助性,实则败性。中医自古便认为,酒后行房耗气伤精。饮酒后大脑神经系统兴奋性虽暂时增强,性功能却暂时减退。男性则勃起困难或坚持时间缩短。酒后性爱还会使男性体内睾丸结合球蛋白增加,损伤睾丸,减弱其产生睾丸酮(性激素)的能力。另外,酒后70%的精子可能发育不全,若在此情况下受孕,26%的胎儿会出现健康问题,尤其是智力障碍。
支招:不论是香槟、烈性白酒、扎啤,还是一贯被贴以健康标签的葡萄酒,酒后2小时内统统禁欲。
危险前奏二:热水浴危险指数:★★★★
不少人把双人共浴当做性爱前奏。实际上,超过5分钟的热水浴就消耗掉大量体能,而性爱是需要足够体能储备的,这种情况下做爱,坚持时间往往缩短。同时,人体在热水作用下逐渐放松,全身进入到休息状态,各器官很难迅速兴奋,激烈的性爱会造成性器官急剧充血受损,迅速牵拉动作还容易损伤肌纤维。最重要的是,长时间的热水浴会降低人体敏感度。
支招:若在性爱前做身体清洁工作,请将时间控制在5分钟以内;如果想享受浪漫双人浴,请将缠绵时间移至性爱后。
危险前奏三:电影危险指数:★★
最新研究发现,越香艳的视觉刺激越使人体神经系统极度兴奋,在这样高刺激下做爱,大脑往往处于缺氧状态。虽然暂时的脑部缺氧更能给一部分人增添梦幻般的性快感,但时间一长,脑缺氧超过生理限度,人就会感到头昏、虚脱,不要再把这些症状看成激烈性爱的正常后续,它们其实是人体内植物神经失控的表现,长此以往,心脏和大脑功能都会受损。
支招:不妨更多运用抚摸、亲吻这些“天然”刺激来激发情欲。
吸烟与癌症不得不说的秘密
吸烟已经成为大部分男性、小部分女性生活的一种方式,享受着“饭后一支烟”的快感,带来的其实是致癌的风险。
“饭后一支烟,胜似活神仙”,“早茶晚酒饭后烟”,吸烟人总是为自己“吞云吐雾”寻找各种各样的借口。少数青少年出于好奇,或受周围吸烟人的影响,往往在“吸在玩”的情况下,学会了吸烟,天长日久养成嗜好。
其实吸烟有百害而无一利。香烟经燃烧分解后,可分解出多种物质,其中约有数百种物质对人体有害;有30种左右有致癌或促癌作用。其中的尼古丁,只要摄入50毫克就可使成年人致死。
有人风趣地说:“当你点着一支香烟的时候,就把癌请进了你的生命。”所以,几乎世界的医生都向人们发出警告:吸烟对健康有害,它会使你患上癌症、冠心病、慢性支气管炎、肺气肿以及其它疾病,而最终导致死亡。
吸烟与癌症的关系极为密切。吸烟者癌的发病率较不吸烟者高7-11倍,尤其是肺癌与吸烟的关系更为密切。据统计,约有80%的肺癌是由于长期吸烟引起的,每日吸烟量很多,开始吸烟的年龄越小,吸烟年代越长,烟草焦油含量越
高,则诱发癌的危险性也就越大。每日吸烟25支以上的吸烟者约有12%会发生肺癌。动物实验也证明吸烟可以诱发癌症。
吸烟严重影响人体健康。吸烟可以使肺癌、口腔癌、喉癌、气管癌、胰腺癌、胃癌、宫颈癌、膀胱癌等发病率上升。
吸烟者常常造成室内空气污染,使多数人被动吸烟。近年来已证实被动吸烟者患肺癌的危险性大大增加。妻子不吸烟,如果丈夫吸烟,其发生肺癌的可能性比丈夫不吸烟的妇女要大,据病美国统计,美国83%的肺癌是由吸烟所致。每天吸40支以上者,肺癌死亡率为吸烟者的15-20倍。另外每年由于被动吸烟而造成的肺癌死亡人数大增加,吸烟有害,吸烟容易患癌的事实是不容易置疑的。吸烟有仅害自己,而且还害那些你最亲近的人。不管吸烟者愿意不愿意相信,愿意不愿意承认,这都是事实。因为吸烟能使体内维生素C的储备大大下降。因此,戒烟是预防肿瘤发发生的重要措施。
健康温馨提醒:其实抽烟的危害大家应该都知道,但是真正能做到戒烟的没有几个。不管从哪方面出发,戒烟的好处还是非常多的,同时应该注意多吃点润肺的水果、食物来保健身体。